Эко & Рецепты
Эфирные масла от моли и других насекомых
Эфирные масла для защиты от моли (и других вредных насекомых)
Эфирные масла от моли и других насекомых
Эфирные масла для защиты от моли (и других вредных насекомых)
супермаркеты готовы принимать мусор! / greenpeace.ru
крупнейшие сети супермаркетов готовы начать принимать сортированный мусор пожалуйста, ответьте, где бы вы его сдавали? например, пакеты и пленки
Что съесть, чтобы похудеть: емко и по делу
сегодня будем разбираться с лишним весом и физикой того, почему он, как правило, набирается
рекордно антиоксидантный зеленый коктейль / nutritionfacts.org
универсальная идея самого полезного завтрака на свете, украшенная секретным антиоксидантным приемчиком используем зелень и фрукты, а также рекордсменов среди антиоксидантной братии: порошок амлы, ягоды годжи, каркаде
Простое мороженое на миндале за 15 минут с любыми нежными фруктами - персики, слива, манго, хурма, абрикосы, клубника... / elanaspantry.com
Теперь рассмотрим на примере нежнейшего персикового варианта, как делается мороженое на основе миндаля (и миндального молока, соответственно). Понадобится блендер, миндаль, фрукты с нежной текстурой и морозилка -)
Антиоксидантный морс или пунш на основе каркаде / nutritionfacts.org
Великолепный антиоксидантный морс диетолога Майкла Грегера: каркаде, мята, финики или мед и лемон.
Веганский пудинг и напитки для восстановления после тренировок / Thrive: The Vegan Nutrition Guide
Полезный сыроедный и веганский пудинг и напитки для восстановления сил после тренировок и физических нагрузок. Рецепт из книги марафонца и вегана Брендана Бразье.
Энергетический пудинг для тренировок средней интенсивности (raw) / Thrive: The Vegan Nutrition Guide
Полезный сыроедный и веганский пуддинг для пополнения сил перед или во время тренировок средней интенсивности и длительности. "Профессиональный" рецепт из книги марафонца и вегана Брендана Бразье.
Энергетические батончики для тренировок (raw) / Thrive: The Vegan Nutrition Guide
Полезные энергетические батончики для пополнения сил перед или во время интенсивных тренировок (простые углеводы - сразу превращаются в топливо!) "Профессиональный" рецепт от марафонца и вегана Брендана Бразье.
самое простое сыро-веганское мороженое на кокосовом молоке / seryogina.ru
Несложный рецепт сыроедческого мороженого из ананаса или других фруктов и кокосового молока (или кокосового масла).
Сыроедческий трехслойный сорбет / ipolza.livejournal.com
Вот вам рецепт фруктового мороженого, что бы в очередной раз удивить и порадовать своих близких и любимых в эти чудесные праздничные дни.

Очень удобно рубить чищенные бананы на кусочки, по два-три банана в один пакет - такие порционные заготовки помогают сделать десерт за минуты.

на 4 порции понадобится:
• Бананы, 4 штуки среднего размера
• Клюква, 100г
• Клубника, 100г
• 1/2 лимона

В рецепте используются мороженые, но, разумеется, со свежими ягодами будет только еще лучше!

Читать дальше
От ангины - просто и без лекарств
Один безлекарственный метод борьбы с ангиной (полоскание с медом, свеклой и уксусом), один - гомеопатический, и несколько природных антибиотиков. Все варианты взяты из личного опыта практикующих, просты и эффективны в применении.
натуральная классическая халва / duff-kitchen.livejournal.com
Базовая классическая натуральная халва и ее вариации. Основа рецепта 100% сыроедческая, а при замене меда на сироп агавы или финики, рецепт становится и веганским.
натуральный базовый соус на основе пасты тахина / http://duff-kitchen.livejournal.com
Базовый соус тхина и эксперименты на ее основе в т.ч. базовый рецепт натуральной полезной халвы. (Кунжут - прекрасный источник кальция).
Натуральная паста тахини / uralpanda.livejournal.com
Как сделать кунжутную пасту тахина дома за 5 минут (основа для тахинового соуса, халвы, хумуса и т.п.) Кунжут - великолепный источник кальция и яркая нотка для множества рецептов.
Веселая фруктовая гусеница для малышей / perfectfood.ru
Полезное и веселое угощение для детей из банана и груши или яблока.
Простые десерты-мороженое из хурмы
В сезон хурмы можно за пять минут сделать простейшую заготовку мороженого, которое будет радовать в любое время года! По такому же принципу можно сделать и персиковое, малиновое, грушевое, абрикосовое... жизнь прекрасна!
Сладкие молочные каши без молока
Любимого с детства молочно-сливочного вкуса в кашах можно легко добиться и без вредного коровьего молока - для этого можно использовать натуральное кокосовое молоко или кокосовые сливки и получать полезные веганские (или просто постные) блюда! Даже постная овсянка может быть ну очень вкусной, оставаясь очень простой в приготовлении. Кокосовое масло считается одним из самых полезных пищевых жирных масел, и оно совершенно точно украсит каши, такие как знаменитая "рисовая размазня" или овсянка. Несколько идей - в этом рецепте.
Сыроедческий шоколадный напиток или даже йогурт / rawinrussian.livejournal.com
Имея дома какао-бобы, можно легко и быстро приготовить густой шоколадный напиток (или даже "йогурт") без молока и сахара, только на растительных и полезных продуктах. Понадобятся какао-бобы, ореховое молоко (из бразильского или миндального ореха и воды) и банан или натуральный подсластитель.
БАЗА КОСМЕТИЧЕСКИХ ИНГРИДИЕНТОВ:
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:
Еда

Токсичность растительных масел ч.2

На протяжении многих лет у потребителей формировали веру в опасность насыщенных жиров, вытесняя эти жиры с рынка более дешевыми и выгодными для продавца современными техническими маслами (такими как кукурузное, соевое и рапсовое).
Статья рассматривает технологические процессы, которые проходят распространенные повсеместно растительные масла и объясняет, почему таких масел важно избегать.
здоровое питание

Вкусные драники и оладьи без муки и яиц

Как не отказываться от овощных оладьев и картофельных драников, при этом попрощавшись с белой мукой и яйцами - тяжелыми и вредными продуктами, не вяжущимися со здоровым питанием?
Муку можно просто заменить смолотой до порошка зеленой гречкой или готовой гречневой мукой - схватывает овощи она точно также, по вкусу так же нейтральна, но при этом гречка - псевдозлак, не является крахмалом (клейстером), не содержит вредного белка глютена, и в такой цельнозерновой муке сохраняется все полезное, что было в зернышках гречихи.
Памятки

Самые правильные продукты питания

Простая и понятная памятка по продуктам, из которых организм способен получать энергию, питательные вещества и «строительный материал» для новых клеток без дополнительных затрат энергии на расщепление и приведение в удобоваримый вид. Другими словами, объяснение самых здоровых и эффективных для организма продуктов.
статьи

Среди моих лучших друзей есть невидимки: поговорим о микробиоме

Перевод большой обзорной статьи колумниста New York Times, побеседовавшего с руководителями крупнейших микробиологических лабораторий Америки на предмет того, чем заняты современные микробиологи, почему микрофлора важнее генетики и что знает современная наука о бактериях, живущих в человеке и ключевой роли бактерий, микробов, микрофлоры в самочувствии и состоянии здоровья человека.