Эко & Рецепты

25 Nov, 2015 | 08:11О естественном завершении неполного выкидыша

  • Рискну завести разговор о своем опыте с «темной стороны». Мы очень много и охотно пишем и читаем о беременности, и совершенно естественно, что все, для кого ребенок желанный или желанна спокойная беременность, инстинктивно выводят из поля своего внимания возможность неудачи. C берега кажется, что не может быть ничего хуже, или что узнавать об этом бесполнезно с практической стороны.. Может быть, в этом есть и некая «магическая» составляющая: "не читая о нежелательном, я стараюсь его от себя отвести". Тем не менее, судя по статистике, эта ситуация иногда случается почти с каждой женщиной.

    Моя недолгая беременность была желанной и счастливой, но сейчас я проживаю то что называется «неполный выкидыш» на двенадцатой неделе - при идеальном самочувствии беременность замерла пару недель назад (точнее, судя по узи, на 8ой), пять дней назад появилась бурая мазня, потом в отделении неотложной помощи на узи не нашли сердцебиение и гормон беременности уже существенно упал, все одно к одному. Это описание может показаться очень грустным, но для меня этот опыт стал, помимо грусти, очень информативным и я хочу поговорить о том, что можно из него извлечь, что я из него извлекла.

    Первый факт, который меня ощутимо успокоил, заключается в том, что вообще замершая беременность и выкидыши на раннем сроке, похоже, в некотором смысле неплохой признак: очень многие, в том числе многодетные мамы вокруг меня и на форумах говорят о том, что забеременели почти сразу после, или имели несложившиеся беременности между здоровыми и вовремя закончившимися родами здоровых деток.

    По разной статистике дальше первого триместра не заходит каждая седьмая беременность или порядка 20% от всех беременностей. На сроке 7-12 недель выкидыши случаются, похоже, чаще всего. Разные медицинские источники пишут, что в 80-95% случаев на этом этапе дело в хромосомных ошибках, то есть не только не виновата мама и ее обстоятельства, но и вообще лучше смотреть на эту ситуацию под другим углом: организм понял, что строительство не задалось и лучше, пока не поздно, начать сначала. И весьма скоро он будет к этому готов, может быть даже лучше готов, чем раньше, в те несколько лет, когда забеременеть не получалось. Эта ситуация как бы говорит нам о том, что с нашей фертильностью все в порядке, мы просто немного ошиблись и решили не продолжать эту конкретную попытку. Для меня это оказалось очень хорошей поддержкой в этой непростой ситуации.
    (Чтобы не обманывать себя так оценивать можно, если беременность наступила сама и исключены заболевания).


    Врачи в отделении неотложной помощи отпустили меня домой, сказав что если «все не выйдет само в течение 4-5 дней, нужно обязательно записаться к гинекологу".. точнее, записаться в любом случае сразу, но при удачном естественном завершении врач только убедится, что это оно (узи, анализы). Либо, если что-то осталось в матке, очень важно провести чистку – еще один очень страшный для женщин образ, очень нежелательный и для меня.

    Что я имею против? У меня нет статистики по травмированию матки на «выскабливании», но беглый взгляд показывает, что этого боятся больше всего и дольше восстанавливаются, женские форумы полны отзывами о проблемах после "чистки". Используется общий или местный наркоз, часто потом антибиотики... иногда шейка матки плохо закрывается после вмешательства.. бывает, что травмируется эндометрий и следующие беременности не могут прикрепиться, приходится сначала "наращивать эндометрий" на гормональных препаратах.
    Я начала искать альтернативы утром следующего после клиники дня, и увидела, что они есть, и что вообще женщины давно уже делятся друг с другом опытом в этой области, и можно достаточно быстро понять, как проживается полный естественный выкидыш и как его приблизить. Справедливо замечание, что чем дольше матка носит отмирающие ткани, тем больше вероятности осложнений, воспалительных процессов, токсикоза у женщины, больше необходимость в медицинском вмешательстве и больше страх и шанс потери контроля над ситуацией, когда уже не будет времени и придется во всем слушаться врача и соглашаться на процедуры и антибиотики.

    Начну именно с этого, сколько времени у нас есть. Теперь я знаю, что беременность часто замирает за 1-2-3 и даже 4 недели до обнаружения этого факта, и самочувствие может быть совершенно прекрасным (так было у меня, я вообще подозревала нелады разве что по совершенному своему благополучию), хотя может и начать стремительно ухудшаться - например, жар и озноб могут быть признаками уже развивающегося воспаления.
    В своей ситуации я понимала, что через 5 дней, если я не раскроюсь и не завершу процесс естественным образом, врач отправит меня на одну из процедур, все из которых мне хотелось бы избежать.. и о чем я затревожилась, так это именно о том, что «не успею» сама, поэтому я начала искать, что может простимулировать открытие шейки матки и ее сокращение.

    Оказалось, что для этого успешно используют акупунктуру и травы (мой доктор-углоукалыватель на приеме посоветовала также два дня после сессии иголок пить смесь из black cohosh (мультитран переводит как «воронец красный») и pennyroyal (мята болотная или блоховник). Также я нашла много упоминаний, что помогает ударная доза витамина С, но под рукой его не было, рекомендуют употреблять с этой целью как можно больше свежей петрушки (полагаю, с такой целью стоит делать из нее смузи или зеленый сок). Еще подобными свойствами обладает корица (ее удобно принимать в капсулах). Также у меня были капсулы куркумина, который считается природным антибиотиком и рекомендуется с осторожностью принимать во время беременности (читай, избегать), поэтому я посчитала, что капсула 2-3 раза в день плохо мне не сделает, а возможное воспаление вероятно поможет подавить. Также и корица и куркума считаются мощными оздоровительными специями, так что я их включила в программу никого не спросив.
    Последнее, что еще мне посоветовала преподавательница по пренатальной йоге, это упражнение на подтягивание диафрагмы, которое стимулирует сокращение матки: нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях, сделать полный вдох и полный выдох, после чего зажать нос и, не напрягая живот, попытаться сделать такое движение животом, как при вдохе грудью - но не вдыхая. По сути при этом как бы создавшимся "вакумом" вдавливается живот, но не к спине, а скорее под ребра. Делать без напряжения, на расслаблении, по несколько раз. По сути, это уддияна бандха и можно почитать именно об этой технике, чтобы понять как делать.

    После первого сеанса акупунктуры, казалось бы, ничего не изменилось: с четверга до утра воскресенья продолжалась такая же редкая бурая мазня, как и до визита в клинику, в пятницу и субботу я успела пропить травы, по литру в день из термоса (предварительно отфильтровав, по совету продавцов-травников), в субботу погулять часа четыре без проблем. На воскресенье у меня была назначена вторая сессия иголок и другой доктор проверял другие меридианы и работал на других точках.. теперь уже сложно сказать, связаны ли эти события, ведь ощущение “подступающих месячных” появились еще утром воскресенья, то есть до второго визита. Так или иначе, с 11 до 12 была сессия иголок, с двух до восьми мы неторопливо погуляли с мужем (живот ныл как в первый день, я забегала в кафешки каждый час проверить не залило ли меня, тонкой прокладки на три звезды пока хватало, цвет стал живой красно-розовый, уже было понятно, что процесс пошел, но “вЫходить его” мне казалось разумнее, чем сидеть или лежать: я подспудно надеялась на гравитацию и просто роль активности, и просто напросто прогулка в красивом парке хорошо отвлекала.

    Теперь, когда я знаю про весьма крепкую аналогию между выкидышем и родами, меня это нисколько не удивляет – сторонники естественных родов очень много пишут о том, что на первых схватках лучше отвлечься и занять себя чем-то.. погулять, пританцовывать под любимую музыку, приготовить что-нибудь в духовке, принять ванну.. (тут, конечно исключение, принимать ванну под кровотечение думаю никому в голову не придет). Забегая немного вперед скажу, что когда я искала как простимулировать естественный процесс, я еще не знала про аналогию с родами, об этом я начала судорожно читать уже в процессе. Сложно сказать, изменило бы это мое решение?

    Сейчас, 10 часов спустя, я уже чувствую, что организм успокаивается и мне уже хорошо – я знаю это ощущение по тяжелым месячным – когда спазмы отпускают, накатывает какое-то явное физическое удовольствие от облегчения, просто от того, что больше не болит, и тело расслабляется. Оказалось, естественный выкидыш – почти как роды. Есть и боль и схватки и возможность с этим вполне справляться.
    Я прочитала массу форумов, исследуя, на что мне ориентироваться как на норму процесса, и одновременно отвлекая себя от тянущих ощущений. Оказалось, что есть женщины, которые ощущали завершение выкидыша даже более болезненно, чем сами роды (к счастью, повторю, огромное количество женщин может сравнить в своем собственном опыте, потому что выкидыш в первом триместре - это чаще всего встроенная мера предосторожности. Врачи в клинике повторили мне много раз, глядя в глаза: это не наша вина, это не моя вина, это не что-то, что мы с мужем сделали не так или не сделали).

    Безусловно, есть и другие причины.. среди важных (кроме хромосомных ошибок и не менее важной недостаточности собственного прогестерона/лютеиновой фазы цикла, что обязательно отслеживать по базальной температуре в первый триместр - если она падает, прогестерона мало и нужно очень срочно заняться этим вопросом, это притически важно и похоже, является основной проблемой не-генетически обусловленных ранних вышидышей: гормональная недостаточность. Очень важно при этом знать, что повсеместно рекомендуемый дюфастон - синтетический прогестерон - официально и на практике не имеет термогенного эффекта и может усугубить реальный гормональный дефицит - как относиться к этой теории каждой женщине придется решить самой, она идет в разрез с рекомендациями 99% гинекологов). Также причиной может быть повышенная свертываемость крови - гемостаз (что в консультациях не проверяют до второго триместра, не проверили и в скорой, вообще, как я теперь знаю, стоит в первую очередь посмотреть Д-димер и фибриноген, в возрасте за 30 и на сроке от 7 недель повышенная свертываемость может быть фактором риска, это можно проверить заранее), также гормон щитовидки ТТГ, если он находится хотя бы в верхней границе «нормы» - это можно проверить в любой момент. Если ТТГ повышен, больше вероятность будущей недостаточности прогестерона. И только в последнюю очередь (по моим личным выводам) - это воздействие каких-то токсичных факторов.
    Поскольку ТТГ у меня действительно выше нормы (при норме 4,5 у меня на пятой-шестой неделе он был 8,5, как и до беременности. Настоящий гипотиреоз – это двухзначные показатели, то есть в показателях - десятки. Мой – так называемый субклинический, я этого состояния вообще не чувствую и вполне себе с ним забеременела, но похоже, мне нужно этим заняться, и как минимум понаблюдать несколько следующих месяцев за своими циклами по методу определения плодности, который позволяет точно определить, все ли в порядке с собственным прогестероном и так называемой лютеиновой фазой, которая, собственно, закладывает условия для первого триместра беременности. Это и есть одна из вариаций "гормональных причин", которую достаточно реально нащупать самостоятельно, и весьма реально исправить, не прибегая к медикаментам. Похоже, подобные гормональные проблемы весьма распространены, но женщины мало о них думают и с трудом разбираются. Разобраться в этом очень важно, чтобы избежать возможного назначения синтетических гормонов, подавляющих собственную и без того слабую эндокринную систему.

    Что касается самого ТТГ, для беременных превышением нормы сейчас считают цифры выше 2,5 и уже прописывают синтетический гормон перорально. Среди альтернатив синтетическому гормону я пока вижу только акупунктуру, опять же, и гомеопатию (судя по отзывам), у пары БАДов на iHERB есть положительные отзывы по коррекции функции щитовидной железы, в первую очередь это натуральный йод в разных формах, селен и цинк ежедневно.. Пока на себе еще не проверено. Про метод Уголева (если вы понимаете, о ком я) слышала нелестное, но бог им всем судья, авторам уникальных методик, часть из которых работает на части клиентов, скорее всего.

    Хочу вернуться на секунду к тому, какие вообще есть варианты в ситуации неполного выкидыша. Врач может назначить таблетки или свечи, провоцирующие «медикаметозный аборт» (судя по всему, сами ощущения будут как и при естественном развитии событий), но врач может дать и обезболивающее, кровоостанавливающее.

    У меня неоднозначное отношение к этому – мне не хотелось бы не знать, что происходит.. и соответственно не знать, нужна ли мне дополнительная помощь, врач или скорая.. как я пойму, не чувствуя? Если по ощущениям можно предположить воспалительный процесс: жар, озноб, неприятный запах у выделений, то придется более плотно воспользоваться помощью врача. Безусловно, он предложит антибиотики, и если вам нелегко это принять, учитывая, что они также создают сильный дисбаланс микрофлоры, способствуют развитию грибков и сильно действуют на печень (среди прочего), то есть ли альтернативы? В лекциях о здоровой беременности акушерки и натуропата Татьяны Малышевой я встречала рекомендацию для беременных и мам маленьких детей при необходимости использовать коллоидное серебро: эти препараты не угнетают нашу собственную микрофлору и только препятствуют росту и размножению патогенных бактерий. Этот совет я вынесла для себя на поля, но у меня никаких поводов к нему обращаться не оказалось, несмотря на то, что по идее беременность замерла уже около 4 недель назад (данные узи могут быть очень расплывчивы).

    Дальше по врачебной программе идет стандартная чистка-выскабливание, которое делается, насколько я поняла, как под местным, так и под общим наркозом в наш цивилизованный век. Хирургическим инструментом расширяется шейка матки, другим инструментом матка вычищается. Вероятно, что-то может остаться, но это увидит узи.. но также вероятна травма матки, это может быть больно и страшно, может развиться инфекция или предложат пить антибиотики профилактически... мне казалось, что раз этот процесс может пройти естественным образом, лучше попробовать (про боль и схватки я еще не знала). Еще есть щадящая процедура «вакумная чистка» или вакумная аспирация – по сути, это вакумный отсос, которым врач работает буквально 2-3 минуты (15 на все про все?) при местной анестезии. Пишут, что это неприятно, но надежно и быстро. Хотя пишут также, что могут быть травмы и даже проколы при обезболивании шейки матки, травмирование эндометрия матки и еще какие-то осложнения.. вроде бы чаще незначительные.

    Похоже, что обычно в консультации предлагают только хирургическую чистку и о других вариантах многие женщины могут в спешке не узнать, особенно если врач подает эту программу как само собой разумеющееся, а женщина при этом находится в тревожном и подавленном состоянии. Как мне кажется, такая схема наиболее неприятная и травмирующая для женщины, автоматически попадающей в категорию больной, требующей срочной и неприятной процедуры, в некотором смысле в категорию жертвы во власти обстоятельств и врача.

    Удивительно, что этот опыт предложил мне скорее роль исследователя, совсем не жертвы. Удивительно для меня оказалось и то, что этот опыт естественного окончания беременности позволил мне вплотную познакомиться с процессом проживания родовых схваток. Сначала, пока я бегло пролистывала форумы, мне показалось, что такие выкидыши в первом триместре женщины чаще сравнивают с очень обильными месячными и я совсем расслабилась, но к вечеру поняла, что надо почитать побольше и стало ясно, что их опыт скорее приравнивает эти ощущения к предродовым схваткам: они нарастают, они могут отдаваться в поясницу, в копчик, в таз и в низ живота, они могут быть очень сильными и они могут длиться несколько дней (!), хотя острая фаза обычно длится меньше дня, двух дней.. бывает что «схватки» длятся неделю, но тут речь уже о слабеньких спазмах и несильном кровотечении.

    Чему я научилась за эту ночь? Я попробовала многие приемы, о которых знала только в теории и иногда чуть-чуть, поверхностно, использовала в первый, болезненный день менструации. Я поняла как через движение, сильные длинные выдохи и через звучание можно немного «отвести» схватки из фокуса ощущаемого, как помогают ладони партнера на пояснице – все, что казалось, относится только к «естественным» и партнерским родам, вывело меня из роли "мученицы" в роль осознанного участника процесса. В месячные было достаточно звучать – на выдохе гудеть что-нибудь, мотив или ноту, не важно, главное звучать, это помогало. Раскачивание происходило само, часто я ему не мешала. Сейчас на этих «мини родах» я дала телу волю сгибаться, раскачиваться, вставать на четвереньки, мелко расшатывать себя в любой позе, в позе ребенка, или на четвереньках облокачиваясь на спинку кресла – в разные моменты разные эти движения и шумные выдохи, изгибание тела отвлекали, помогали не зацикливаться на «схватке» и она проходила, как ей и положено, за минуту или две, или сколько-то. Стало понятно что такое не упираться в боль, не спорить с ней, а позволять ей приходить и проходить насквозь без напряжения. Поняла, что главное не замирать и не задерживать дыхание, то есть, не запирать ее внутри. Если рядом есть не очень подготовленный человек, важно не бояться его напугать - со стороны чем вы лучше стараетесь и лучше себе делаете, тем, наверное, страшнее кажется, если не знать, о чем эти движения и звуки. Я каждый раз понимала что это в-общем то не страшно, проходяще и удивительно, как можно заранее узнать то, чего с таким трепетом ждут первородящие женщины, и вот я могу делать какие-то выводы заранее. И вот спустя 10 часов я весьма расслабленно сижу и пишу и меня уже не отвлекают никакие неприятные ощущения.

    Разумеется, будет кровить, и может быть не один день, а может и до двух недель (так бывает и после хирургической чистки). Разумеется, проверка по узи и анализам, и врач по расписанию. Наверняка восстанавливающая гимнастика, и витамины, и травяные чаи, и более пристальное внимание к своему здоровью.. но об этом я уже не буду начинать, это уже просто жизнь, о которой везде и все сказано.

    Вместо этого хочется еще немного договорить о том, что остается в тени, что может быть страшно, и уж точно неизвестно как понимать.. Что выходит? Что должно выходить? Как понять, что уже все?

    Я успела прочитать не один десяток отчетов о личном опыте разных женщин, на большее я не претендую. Я увидела, что в первом, подчеркну еще раз, триместре, выкидыш может развиваться очень по-разному. Чем раньше срок, тем чаще ничего не понятно (или даже незаметно), кроме того, что все это похоже на очень обильные месячные со сгустками. Бывает, но видимо редко, что эмбрион выходит вместе с беловатым плодным мешком, а бывает что за ночь выходит несколько цельных густо-красных и скользких «пузырей», тягучие красные жгутики, отслаиваются похожие на губку «махровые» внутренние слои. Вероятно, чаще эмбрион выходит ближе к концу. Чем раньше срок, тем меньше вероятность его распознать. Тем не менее, разумный для кого-то вариант – провести аутопсию, то есть отнести в стерильном контейнере на анализы (генетика, воспаления..). До созвона с врачом контейнер может подождать день в холоде.

    Я встретила очень много драмматичных откликов про эту часть, и у меня создалось впечатление, что в первую очередь острое эмоциональное переживание формируется именно потому, что вся эта тема остается в тени, эта тень отводит взгляды, эта тень не разрешает думать о возможности неудачи. У меня очень много сочувствия тем, кто чувствует, что надежды рухнули, но собрав всю эту информацию и прожив эту историю на своем опыте я понимаю, что эмоционально безопаснее вывести эту тему из запредельного «нельзя думать о том, что может случиться непоправимое – тогда если оно происходит, оно и кажется трагедией».. Понимаю, что мы гарантируем себе более безопасные условия, если отнимаем у этой темы ее фатальные оттенки и привкус отчаяния. Да, это тень, и тень есть для того, чтобы мы чувствовали свет и знали, что он безусловен, а тень – проходяща. Такой выкидыш чаще всего говорит о хорошей фертильности и хорошей готовности организма продолжать, это многократно подтверждено в опыте женщин.

    Я никак не отношусь к буддизму, но слова о том, что "в буддизме считается, что такое отношение позволяет душе ребенка сразу же снова переродиться" в этот момент мне тоже пришлись очень в тему. Кажется логичным, что своими эмоциями мы что-то удерживаем здесь насильно, хотя ничего ужасного еще не произошло, и нам просто нужен ресурс для того, чтобы принять данную конкретную неудачу там, где мы всем сердцем рисовали уже какое-то определенное будущее, наполненное любовью, радостью, планами. Любовь - остается. Но ничего не закончено, все только начинается.

    Оглядываясь назад спустя пару дней, я спрашиваю себя, хочу ли я публиковать этот текст? Доносит ли он, чем этот опыт лучше, чем быстрая, хотя и неприятная ликвидация последствий в клинике? (Правда, говорят, что после стандартной чистки восстанавливаются, бывает, и с месяц). Я познакомилась с собой и многое поняла про роды и про доверие процессам и телу.. мне кажется, это вообще-то редкая возможность заглянуть в будущее и кое-что, вероятно, узнать наперед, а в чем-то стать проще. Для меня это оказалось также очень благодатной, хотя и вынужденной, практикой доверия себе и природе. Практикой, позволяющей мне самой решать и направлять себя, и организм отвечает на это доверие идеальной функциональностью. Сегодня вторник, на узи пустая матка, кровить практически перестало, надеюсь что все это значит, что мы быстро и по-настоящему хорошо восстановимся так, как предусмотрено природой, которая не особо любит лишних вмешательств.

    - - - -

    Забыла добавить про небольшие эффекты и рекомендации специалистов по поддержке в родах (доул), если вы проживаете выкидыш дома:

    1) пить много воды или теплого питья, можно подслащенного. "Много" для всех понятие разное, но в целом это значит плюс-минус пара чашек в час или из расчета 2,5 литра в сутки (литр-полтора с момента начала активного процесса?)
    (от себя добавлю, что вода с медом и кокосовая вода, если она доступна, кажутся лучшими вариантами – углеводы нужны, а чай и кофе только способствуют дегидратации организма).

    Можно было бы посоветовать свежие соки, в них много углеводов, но лично у меня параллельно очень послабило кишечник – организм дает спазмы не совсем точечно, и кишечнику тоже передается. Поэтому думаю, что соки могут раздражать.. и, кстати, будет неплохо следующий день провести на отварах мягких трав или настое шиповника с медом, воде, той же кокосовой воде.. дать организму отдохнуть от еды. Энергию брать из меда или углеводов в жидкости.
    Когда я почувствовала, что процесс закончился (хотя можно было бы и заранее, наверное), я стала добавлять в чай крапиву: кровоостанавливающее и, по некоторым версиям, помогает сокращению матки. Увеличила на пару дней количество капсул с куркумой (противовоспалительное, поддержка иммунитета)

    Неоднократно встречала совет, что обильное питье облегчает эти «схватки», сравнить мне не с чем, но учитывая кровопотерю и вообще важность воды, я этому совету следовала и вероятно, в том числе поэтому все получилось вполне в пределах терпимого.
    Еще одно дополнение - у меня так получилось само собой, но видимо неплохо перестать есть более тяжелую еду, когда почувствуете, что ощущения начали набирать обороты. То есть, избегать теста, мяса, сыра, всего, что долго переваривается или может слипаться (как мучное). Тогда кишечнику будет проще освободиться, и останется больше энергии для основной задачи.


    2) Следить за пульсом: если организм испытывает нагрузки больше желательных в таких обстоятельствах, пульс может подняться выше 90, тогда лучше подумать о том, чтобы перебраться под присмотр врача. Пульс можно мерять раз в час, удобно это делать через приложение heart rate на айфоне. Конечно, пульс меряется в состоянии относительного покоя, для чего достаточно две минуты посидеть спокойно.
    3) Следить за кровопотерей. На пике она может быть большая – но больше двух полных ночных макси-прокладок в час – лучше перебраться под присмотр врача. Видимо если так, то с решением не стоит тянуть.
    Я вижу, что кровотечение у женщин, описавших свой опыт, бывало и день, и два, и две недели – но только в объеме, с которым справляются обычные прокладки, режим умеренной менструации, плавно сходящей на нет. Впрочем, как только вы встретитесь с врачом и определите, завершился ли процесс, вам могут прописать кровоостанавливающие (а можно пить отвар крапивы с теми же целями).
    Я не знаю как бы шло восстановление "самоходом", лично мне спустя 20 дней УЗИ показывает хорошее восстановление эпителия, хорошее состояние матки и яичников, я выбрала для восстановления висцеральный массаж (специалист мануально воздействует на весь живот) хотя кто знает, может быть это нормальные темпы восстановления и массаж тут не причем, как и иголки? Этого никогда не узнать, но думаю для многих окажется важным ощущение, что "я стараюсь помогать этим процессам" а не просто доверяю времени.

    В отдельные моменты я чувствовала слабость, испарину, жар и холод – давала каждому симптому 5 минут и они проходили. Может простреливать в таз, в копчик, в спину. На некоторых «схватках» я немного отключала голову в какое-то подобие транса – это тоже оказывалось весьма управляемо. Видимо, эмбрион открепляется последним, иногда выглядит отчетливо иначе, чем остальные ткани. Меня немного напугало, что сразу после этого весьма отчетливо потянуло справа, (яичник? словно сильно задело или оцарапало), но я дала этому пять минут и за это время начали отступать вообще все неприятные ощущения, так что для себя я сделала вывод, что все успешно закончилось.
    Я вижу по отзывам и отчетам, что у многих «небольшое повторение» ощущений наступает с первой менструацией, вероятно организм считает нужным сбросить еще один слой из матки, или пока еще поступают противоречивые сигналы о сути процесса – роды? Месячные? Какие реакции выдавать? За пару циклов у большинства все приходило в порядок.. думаю, что у всех будет время дополнительно разобраться в своем состоянии с врачом.
    Овуляция у многих наступала уже буквально через пару циклов, но по указанной выше причине все врачи рекомендуют подождать со следующей беременностью и дать себе несколько месяцев на восстановление.. часто при этом я встречала отзывы женщин, успешно забеременевших уже через пару месяцев и выносивших здорового ребенка.

    Для полноты картины скажу, что я обратилась к специалистам, которые включают в прием не только иглоукалывание, а оперируют более комплексными мерами. Они подключали к иголкам воздействие камней по китайским принципам работы и тока энергий в теле, советовали травы. Я ничему не верю вот так вот просто, но и отказываться не стала. У меня безусловно была уже запись к врачу, но как провести дни до этой записи - мы можем решить сами.
    Стали ли эти меры залогом того, что удалось аккуратно уложиться в 8-10 часов? Было ощущение, словно организм накапливал ресурс, четко включился в работу и четко расслабился, как только работа закончилась.

    Вероятно, подобный опыт есть и у тех женщин, кто не прибегал ни к каким дополнительным мерам.. я посчитала, что хочу помочь этому процессу мерами, которые кажутся мне адекватными и мягкими одновременно.. Хорошо, если мой отчет поможет кому-то еще получить какую-то недостающую информацию для того, чтобы в этом невеселом, безусловно, опыте, найти место для развития, успокоения, укрепления веры в свои силы и в то, что все идет правильно. Для того, чтобы найти в этом послание про свою готовность к здоровой беременности и мягким, здоровым родам.

    С пожеланиями хорошего здоровья, трезвого разума и крепкого ресурса
    Любовь Серова, автор и редактор проекта Ecoways

    (материал написан специально для Ecoways.ru, при перепечатке пожалуйста не забывайте указывать источник!)


    - - -

    Хочу отдельно поблагодарить мою знакомую доулу и автора проекта, посвященного естественным родам - Дарью Уткину из TresBebe.ru, которая помогла мне не остаться одной в самый глубокий ночной час и помогала, пусть через тысячи километров, в чате, ни на минуту не испугаться и иметь опору на ее широкие знания и умение поддерживать женщин в родах. Это был очень значимый опыт, и хотя я практически еще не начинала серьезно вникать в подготовку непосредственно к родам, знала какие-то вещи только по касательной, теперь так получается, что мне заранее стало понятно, как проходит этот процесс, как доверять своему телу в движении и звуке, и насколько спокойнее и правильнее иметь в родах поддержку не только акушерки, но и доулы.. и на секунду у меня мелькнула мысль, что вообще-то, такая поддержка не менее важна и при проживании выкидыша.

    Я знаю, что многие проходят через это самостоятельно, но напоследок хочу просто сказать, что оказалось, можно попросить поддержку и для этого, и она будет также значима. Для кого-то это будет ерунда и просто «тяжелые месячные», но для многих скорее маленькие роды. И это не страшно, это – очень естественно. Вот чему мы можем научиться.


     

здоровое питание

Веганский пудинг и напитки для восстановления после тренировок

Полезный сыроедный и веганский пудинг и напитки для восстановления сил после тренировок и физических нагрузок.
Рецепт из книги марафонца и вегана Брендана Бразье.
здоровое питание

Помадки на основе орехового масла

Три рецепта сыроедных веганских безвредных помадок на основе классического вкуса помадки из орехового масла, тающей во рту и радующей всех на свете - без сахара, молока и масла!

комментарии
  • Ваш комментарий будет первым!
БАЗА КОСМЕТИЧЕСКИХ ИНГРИДИЕНТОВ:
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:
Еда

Токсичность растительных масел

Один из самых вредоносных пищевых мифов XX века - миф о пользе растительных масел. Что говорят эксперты, что говорят исследования - обзор сквозь целое столетие, информация, способная изменить качество жизни каждого.
Эко Видео

Антибиотики в молоке и мясе. История всероссийского обмана.

Молоко и мясо, как импортированные, так и местного производства, напичканы антибиотиками. В некоторых пробах превышение нормы - до 20 раз. Еще один аргумент против употребления продуктов животноводства в современном мире. Это действительно опасно для жизни и здоровья.
Запись передачи "История всероссийского обмана". Журналистское расследование из фрагмента серии, посвященной антибиотикам.
статьи

Взгляд химика на консерванты

Я тут в молекулярную химию не полезу, можешь потом сама посмотреть механизм, но минеральное масло способствует именно проникновению в глубокие слои кожи и встраиванию в мембраны клеток. Делается оно из отходов нефти, оно канцероген, и я в лаборатории работаю с ним в перчатках. Насколько оно вредно в процентах при применении длительное время? Не знаю, статистики у меня нет. Другие вещества, вроде бензоамил пиристата и изоамилпиристата (нет-нет, я больше не буду ругаться) – это органические молекулы, аллергены. Дальше там есть EDTA-это неспецифичный ингибитор протеаз, белков, разрушающих другие белки, связывает и делает недоступным для клеток двувалентные катионы кальция и магния. Проще говоря, для клеток эпидермиса кожи не будет кальция и магния. Недостаток кальция способствует разного типа воспалениям...