Эко & Рецепты

01 Aug, 2011 | 22:08Натуральные меры против простуд и гриппа / http://natureinsider.com

  • Как побороть грипп натуральными средствами.
    (переводной материал)


    ...Непросто писать эту заметку, в первую очередь потому, что я никогда не думала, что придется – не болела уже три года и, если честно, думала, что уже никогда больше не заболею. По идее, я должна была уже стать неподвластной простудам, вирусам, гриппу и т.п. – ведь я учусь на нутрициолога и придерживаюсь цельного натурального питания, ем здоровую пищу и знаю, что делаю. Но знаете, есть такая присказка: «Жизнь – это то, что происходит, пока ты строишь планы». Так жизнь меня и настигла – я подхватила грипп.
    Первые два дня я провела в отрицании этого факта и ничего с этим не делала, так что стало только хуже. На третий день болели уже все мышцы, меня начало сильно мучить горло и начался жар. Отлично! Муж заболел тем же самым, так что день мы провели, лежа по очереди на разных кроватях в квартире, испытывая полный упадок сил. Помню, думала я в те дни только одно: «Не хочу пить таблетки. Не хочу антибиотиков. Просто хочу поскорей поправиться естественным образом…» Ну да, конечно, успехов!
    Естественные процессы почти никогда не проходят легко и приятно, не знаю почему. Всегда сложнее идти «натуральным» путем – сложнее и дольше, и кто-то увидит результаты, другие их не увидят. Мы же своего добились, на нас сработало, но хочу предупредить – я не врач, не полагайтесь на мои простые меры, сначала проконсультируйтесь со своим терапевтом.

    * Поголодайте. Вашему организму нужны все силы, чтобы поправиться, так что лучше перейти не короткий пост на соках.
    * Пейте много воды.
    * Пейте свежевыжатые соки, делайте их дома – в свежевыжатых соках больше всего витаминов. Мы использовали лимоны, грейпфруты и апельсины с чайной ложкой натурального, нерастопленного меда или стевией, 3 раза в день. (Еще отлично добавлять в соки и в воду имбирь).

    * Пейте настой из сока эхинацеи – он укрепляет иммунную систему, дает силы для восстановления и успокаивает горло. Оказалость, что эхинацея – чудо-лекарство, мне она очень понравилась! Она действительно успокоила боль в горле за считанные минуты и принесла нам обоим облегчение практически мгновенно. Пейте согласно инструкции, у нас это было 50 капель три раза в день.

    * Пейте витамин C. Все мы знаем о его возможностях, но многие ли его действительно пьют? Мы пили витамин C в таблетках по 500 мг каждые 2 часа в первый день и каждые 4 во второй. Попробуйте, хуже не будет. Витамин С – водорастворимый, поэтому организм не возьмет больше, чем ему нужно.


    * Сделайте смесь из лимона и хрена, принимайте по чайной ложке утром и вечером – это помогает изгнать слизь. Очень эффективное средство и супер-ядреное, адски жжет, но слушайте, я предупреждала, что просто не будет -) Нужно почистить и натереть хрен, уложить кашицу в небольшую банку и залить лимонным соком. Хорошенько перемешайте и ешьте.


    Вот и все. Нам очень помогло, мы почувствовали себя лучше практически сразу, но на то, чтобы полностью поправиться, ушло еще три дня. И еще раз, я не врач, проконсультируйтесь сперва со своим терапевтом!

    перевод статьи с http://natureinsider.com
    -----------

    *К разгрузочному короткому голоданию рационально добавить легкое слабительное один раз с вечера и промывание кишечника по утрам все дни на воде или соках (2-3 раза по 2 литра в кружке Эсмарха, 2 чайные ложки каменной/морской соли и 1 ч.л. соды). С одной стороны смешно вспоминать практику еще прошлого века - но ведь действовала. Жар детям снимали клизмами и во многих случаях этот метод работает до сих пор, и без такого "негативного следа" как он хим.препаратов типа панадола...

    Разумное голодание вообще один из мощнейших механизмов очищения и оздоровления, отдельно о голодании читайте в "источниках" и "где вред и почему/образ жизни" - об этой практике обязательно нужно почитать заранее перед тем, как начинать ее применять - и тогда результаты будут вас неизменно радовать, потому что в природе нет никаких более разумных и эффективных техник возвращения здоровья, восстановления иммунитета и "починки" систем, механизмов и тканей организма
    .



    **Экспресс-метод, соблюдая который, можно заручиться против простуд и гриппов на все время соблюдения и еще немного дольше:

    3-5 дней проголодать на воде (перед этим день-два на растительной пище, последний день лучше на сырой и легкой, без масел)
    (вечером перед голоданием эффективнее использовать слабительное, а утром, либо первого либо всех дней на воде - промывание кишечника при помощи кружки Эсмарха)
    дальше 3 дня свежевыжатый морковный сок, после чего питание сначала сырой растительной пищей (овощи и фрукты, орехи и сухофрукты нежелательны)
    и стараться максимально сократить (т.е. убрать из ПОСТОЯННОГО употребления) молочное, мучное, жарку на маслах, термообработанные крахмалы (картошка, рис, мука), рафинированные углеводы (сахар, фруктозные сиропы), алкоголь; спать достаточно и много двигаться.

    Другие заметно укрепляющие методы:

    - добавлять куркуму в горячую воду и пить несколько раз в день или смешивать с медом по несколько раз в день (лучше все ж, обойтись во время лечения без еды, или по кр мере перейти на зеленые коктейли и соки)
    - если першит горло, добавлять ее в полоскание или полоскать непосредственно раствором куркумы, можно делать с ней ингаляции
    - употреблять чаванпраш

    - судя по отзывам об употреблении капсул с маслом орегано, складывается впечатление, что это мощнейшее антибактериальное и противовирусное средство, которое помогает как при профилактике в разгар сезона гриппа и простуд, так и для быстрого подавления начинающейся болезни


    - - - -
    и последнее, неожиданное но эффективное средство профилактики:
    - сдать кровь! особенно для людей, которые считают себя достаточно крепкими и не часто болеют, это простое решение на удивление эффективно: "регулярное обновление крови очень сильно поднимает иммунитет. Иммунный ответ наступает очень быстро. Причем, это воспринимается практически как чудо. Чувствуешь, заболеваешь, в горле першит, недомогаешь. И буквально, за час-два симптомы затушевываются и стираются совсем. Просто забываешь, что собирался заболеть", - пишет человек, практикующий такой метод по мере необходимости.


    --------

    Если вы очень не хотите заболеть, вам придется уделить достойное внимание профилактике. В целом, профилактика простуды и гриппа - это более чистый рацион, в котором как можно меньше молочных продуктов, пшеничной муки (глютена, продуктов с пленичной клейковиной), сахара, консервов, газировок, покупных продуктов с большим сроком годности.
    День стоит начинать всегда со стакана воды с 1/3-1/2 чайной ложки соды, это очень полезная привычка, противостоящая постоянному подкислению наших тканей, что происходит от приготовленной еды и стресса, курения, плохой экологии, интенсивных нагрузок, таких как занятия спортом.

    Нужно впустить в свою жизнь закаливание.
    Многие, наверное, замечали, чуть только промочишь ноги - насморк тут как тут. Все просто: подошва является наиболее мощной рефлексогенной зоной человеческого тела. Ученые выяснили, что между расположенными на подошве биологически активными точками и слизистой оболочкой верхних дыхательных путей существует тесная рефлекторная связь. Обувь создает для ног "оранжерейные условия", в результате чего функции биологически активных точек снижаются. Поэтому даже кратковременное охлаждение ног может вызвать простуду.

    Весьма доступный и продуктивный способ закаливания ног - контрастные ванны. Принцип прост: сначала ноги опускаются на две минуты в горячую (не менее 40 градусов) воду, затем на 10 секунд - в холодную. В первую неделю достаточно повторить процедуру три раза, заканчивая ополаскиванием ног в горячей воде, а через пару недель количество повторов нужно увеличить до 5-6 раз, заканчивая ополаскиванием в холодной воде.

    Ежедневное гигиеническое промывание носоглотки морской водой или содой - многие считают эффективным средством профилактики и лечения простуды. Этот метод известнен еще со времен Гиппократа. Морская вода способствует механическому удалению слизи, уменьшает выделения, восстанавливает проходимость носовых ходов, улучшает носовое дыхание, а заодно смывает поселившиеся в носу вирусы и бактерии. Содержащиеся в морской воде биологически активные вещества (их 60 из 92 обнаруженных в природе) способствуют восстановлению защитной функции слизистой оболочки. Кроме того, носовые морские ванны снижают концентрацию аллергенов на слизистой верхних дыхательных путей, что является немаловажным для людей, подверженных аллергическим заболеваниям, в частности, круглогодичному аллергическому риниту.
    Важно, конечно, прислушиваться к своим ощущениям и не переборщить с концентрацией. Лоры предупреждают, что все же есть риск и пересушить слизистую!

    Полоскание содовым раствором
    несет те же функции. На стакан теплой воды растворяют чайную ложку соды, набирают раствор в ладонь и втягивают носом, пока вода не попадет в глотку.


     

ГИГИЕНА И УХОД ЗА ТЕЛОМ

Натуральный ополаскиватель на травах

Полезные натуральные ополаскиватели легко делать на аптечных травах (подойдет ромашка, крапива, мята, мать-и-мачеха, зверобой, подорожник, крапива, липа, лопух и другие)...
здоровое питание

Сыроедческий банановый торт (с очень простой базой)

Сыроедческий, очень сытный и достаточно простой торт на основе бананов и грецких орехов с разными вариациями кремов, в т.ч. "шоколадным".
Понадобится сушка-дегидратор, хотя можно попробовать приготовить его и в духовке на минимальной температуре с открытой дверцей.

комментарии
  • Юлия Имбирь нельзя принимать при высокой температуре! Он только увеличит жар и совсем не поможет выздоровлению. А вот когда температуры нет совсем, то имбирь очень полезен.
    04 Dec, 2014 | 09:38
БАЗА КОСМЕТИЧЕСКИХ ИНГРИДИЕНТОВ:
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:
Еда

Кардихирург о холестериновом мифе и вреде сахаров для сосудов и

Статья кардиохирурга Д.Ланделла, давно гуляющая по сети. Доктор объясняет, каким образом опасность насыщенных жиров (и холестерина) является мифом и наоборот, насколько реальную опасность для сосудов представляет сахар в любом виде и как это устроено в организме. Еще один весомый голос в пользу повышенного внимания качественным омега-3 кислотам в рационе и хороший мотиватор для того, чтобы пересмотреть свой рацион в пользу питания, богатого цельными и насыщенными жирами и исключить использование многих растительных масел и полуфабрикатов, в составе которых присутствую масла, прошедшие химическую очистку или гидрогенизацию.
Памятки

Бланк письма супермаркетам против пластиковых пакетов

Этот текст можно скопировать и отправить от своего имени руководству торговых сетей, чей подход к пластику вас не устраивает (как, например, супермаркеты "Перекресток", где пытаются упаковать в отдельный пакет каждый продукт, даже штучные лимоны.
Отправлять письмо можно на контактный имейл, например с сайта perekrestok.ru

В целом же, призываем всех не забывать, что пластик живет дольше, чем человек, и минимум из того, что мы можем делать сознательно - это использовать пакеты по несколько раз и всегда иметь с собой парочку, на всякий случай.
Источники

Вредные составляющие шампуня

Часто, обсуждая проблему выбора шампуня, можно услышать такое мнение, что самое наилучшее средство – это шампунь для волос, который содержит только природные компоненты. Но специалисты утверждают, что натуральных шампуней не существует. Все они в той или другой мере содержат химические ингредиенты такие, как ПАВы, красители, консерванты и стабилизаторы.
Основу любого шампуня составляют поверхностно-активные вещества - детергенты (ПАВы), благодаря которым вместе с образующейся пеной с волос удаляются кожное сало, пыль и грязь.
Наиболее употребляемыми в современных шампунях являются следующие детергенты: аммония лаурил сульфат, аммония лаурет сульфат, натрия лаурил сульфат, лаурил сульфат и лаурет сульфат, первые, два из которых, обычно включаются в состав самых дешевых шампуней. Они хорошо моют волосы, но в то же время способны раздражать кожу головы, делая волосы сухими. Для смягчения агрессивного воздействия в шампуни могут добавляться мягкие моющие и увлажняющие вещества, например, кокамидопропил бетан, глицерет кокоат, Decyl polyglucose и др...