напитки
- Полезные летние напитки / Рецепты семьи Бутенко
- Несколько идей освежающих летних напитков на основе лимона, мяты, хвои, меда, имбиря и каркаде, арбуза с соком лайма, дыни или абрикосов с базиликом.
- Медовая вода, простой медовый лимонад и элексир жизни
- Медовая вода в качестве напитка и натурального тоника для лица + простой медово-имбирный лимонад
- Сделать кокосовое молоко и сливки - просто! / Coconut Oil for Health and Beauty
- Как сделать натуральное кокосовое молоко и кокосовые сливки - прекрасную полезную замену молоку и сливкам животного происхождения.
- Веганский пудинг и напитки для восстановления после тренировок / Thrive: The Vegan Nutrition Guide
- Полезный сыроедный и веганский пудинг и напитки для восстановления сил после тренировок и физических нагрузок. Рецепт из книги марафонца и вегана Брендана Бразье.
- Полезный имбирный эль / Thrive: The Vegan Nutrition Guide
- Простой полезный напиток, особенно освежающе действующий летом. Сочетание имбиря с лимоном помогает повысить PH тканей и бороться с воспалительными процессами.
- Летние супер-напитки из арбуза, дыни, абрикосов
- Восхитительные и элементарные соковые напитки из арбуза, дыни или абрикосов с базиликом, а также пару слов о лечебных, тонизирующих и антибактериальных свойствах базилика.
- Антиоксидантный морс или пунш на основе каркаде / nutritionfacts.org
- Великолепный антиоксидантный морс диетолога Майкла Грегера: каркаде, мята, финики или мед и лемон.
- Лимонно-огуречные летние лимонады (RAW!) / ipolza.livejournal.com
- Коктейли и лимонады для бодрости в жару на основе огурцов и лимонов, две вариации
Образ жизни
Самое важное о неполноценном сне
Очень важный материал, объясняющий как качество сна влияет на настройку нашей гормональной системы, на наш обмен веществ и механизмы набора / удержания лишнего веса.
здоровое питание
Мороженое на кокосовом молоке или на агар-агаре или еще проще
Снова жара - время для простого и полезного мороженого. Предлагаем подборку рецептов из двух-трех ингредиентов, без молока и сахара, на основе ягод, агар-агара, кокосового молока - полезных растительных продуктов. Ягодное, шоколадное, ванильное!
Эко Видео
Пить ли дюфастон для сохранения беременности?
Очень наглядно о том, почему дюфастон не помогает и опасен на ранних сроках беременности и при подготовке к ней. Рекомендация принимать дюфастон прижилась только на территории СССР/России и давно не практикуется в Европе, откуда изначально пошло предположение о его эффективности.
Источники
Рациональное питание устами биолога
Часовая лекция биолога и биохимика Юрия Фролова на тему рационального видового питания. Принципы синтеза белка и сколько его нужно? Что происходит с водой при нагревании? Что такое незаменимые аминокислоты и где они берутся, как мы усваиваем молоко и как - не усваиваем.