��� ����������
Îáðàç æèçíè
Ñàìîå âàæíîå î íåïîëíîöåííîì ñíå
Î÷åíü âàæíûé ìàòåðèàë, îáúÿñíÿþùèé êàê êà÷åñòâî ñíà âëèÿåò íà íàñòðîéêó íàøåé ãîðìîíàëüíîé ñèñòåìû, íà íàø îáìåí âåùåñòâ è ìåõàíèçìû íàáîðà / óäåðæàíèÿ ëèøíåãî âåñà.
çäîðîâîå ïèòàíèå
Öåëåáíûé ëèìîíàä - âîäà Ñàññè
Ìû âñå çíàåì, ÷òî íóæíî ïèòü õîòÿ áû ëèòð âîäû â äåíü, íî ÷òî äåëàòü, åñëè ó âîäû ñêó÷íûé âêóñ? Ïîïðîáóéòå äåëàòü âìåñòî âîäû çàðÿæåííûé ïîëüçîé "ëèìîíàä" ïî ìåòîäó äèåòîëîãà Ñàññè! Âïîëíå âåðîÿòíî, ÷òî òàêèì îáðàçîì ïèòü âîäó âîéäåò â î÷åíü ïðèÿòíóþ ïðèâû÷êó.
Ïàìÿòêè
Òåìïåðàòóðà ãîðåíèÿ ìàñåë è òàáëèöà çàìåíû ñëèâî÷íîãî ìàñëà ðàñòèòåëüíûì â âûïå÷êå è ïð
Ïàìÿòêà ïî ìàñëàì äëÿ áîëåå çäîðîâîãî ïèòàíèÿ:êàêèå ëó÷øå äëÿ æàðêè - ñ òàáëèöåé ïî òî÷êå äûìëåíèÿ (íà ÷åì ëó÷øå æàðèòü) è òàáëèöà ñîîòíîøåíèé äëÿ çàìåíû æèâîòíûõ æèðîâ ðàñòèòåëüíûìè â ðåöåïòàõ, òðåáóþùèõ ñëèâî÷íîãî ìàñëà è ò.ï.

êíèãè
Äóãëàñ Ãðýì "80/10/10" ×àñòü II Çäîðîâîå ïèòàíèå
Âñåîáúåìëþùàÿ â âîïðîñàõ çäîðîâîãî ïèòàíèÿ êíèãà Äóãëàñà Ãðýìà - óñïåøíîãî êîíñóëüòàíòà-äèåòîëîãà è ñûðîåäà, äîñòóïíî è ïîäðîáíî î íþàíñàõ çäîðîâîãî ïèòàíèÿ, â ò.÷. âíóòðè ñûðîåäåíèÿ: î òîì, êàê êîíêðåòíûå ñîîòíîøåíèÿ áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ âëèÿþò íà ñîñòîÿíèè îðãàíèçìà, êàê óáðàòü è íàáðàòü "õîðîøèé" âåñ, óëó÷øàÿ çäîðîâüå, à òàêæå î ïðèðîäå, ñâîéñòâàõ è âîçäåéñòâèè íà ÷åëîâåêà ðàçëè÷íûõ òèïîâ ïèùè.×àñòü âòîðàÿ - Çíà÷åíèå êàëîðèéíîñòè, èñòî÷íèêè êàëîðèé è ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ ïðè çäîðîâîì ïèòàíèè
