������������
Åäà
Êàðäèõèðóðã î õîëåñòåðèíîâîì ìèôå è âðåäå ñàõàðîâ äëÿ ñîñóäîâ è
Ñòàòüÿ êàðäèîõèðóðãà Ä.Ëàíäåëëà, äàâíî ãóëÿþùàÿ ïî ñåòè. Äîêòîð îáúÿñíÿåò, êàêèì îáðàçîì îïàñíîñòü íàñûùåííûõ æèðîâ (è õîëåñòåðèíà) ÿâëÿåòñÿ ìèôîì è íàîáîðîò, íàñêîëüêî ðåàëüíóþ îïàñíîñòü äëÿ ñîñóäîâ ïðåäñòàâëÿåò ñàõàð â ëþáîì âèäå è êàê ýòî óñòðîåíî â îðãàíèçìå. Åùå îäèí âåñîìûé ãîëîñ â ïîëüçó ïîâûøåííîãî âíèìàíèÿ êà÷åñòâåííûì îìåãà-3 êèñëîòàì â ðàöèîíå è õîðîøèé ìîòèâàòîð äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåñìîòðåòü ñâîé ðàöèîí â ïîëüçó ïèòàíèÿ, áîãàòîãî öåëüíûìè è íàñûùåííûìè æèðàìè è èñêëþ÷èòü èñïîëüçîâàíèå ìíîãèõ ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë è ïîëóôàáðèêàòîâ, â ñîñòàâå êîòîðûõ ïðèñóòñòâóþ ìàñëà, ïðîøåäøèå õèìè÷åñêóþ î÷èñòêó èëè ãèäðîãåíèçàöèþ.
çäîðîâîå ïèòàíèå
Àëüòåðíàòèâíàÿ ïðîñòàÿ âåãàíñêàÿ øàðëîòêà
Øàðëîòêà, â êîòîðîé ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü ñàõàð, ÷àñòü áåëîé ìóêè çàìåíåíà áîëåå çäîðîâûìè àëüòåðíàòèâàìè, íå èñïîëüçóþòñÿ ÿéöà è ìîëîêî. Ñóùåñòâåííî áîëåå çäîðîâàÿ àëüòåðíàòèâà êëàññè÷åñêîìó ðåöåïòó, ìîæåò áåçáîëåçíåííî âîéòè â êàæäûé äîì!
Ïàìÿòêè
Ñàìûå ïðàâèëüíûå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ
Ïðîñòàÿ è ïîíÿòíàÿ ïàìÿòêà ïî ïðîäóêòàì, èç êîòîðûõ îðãàíèçì ñïîñîáåí ïîëó÷àòü ýíåðãèþ, ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà è «ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë» äëÿ íîâûõ êëåòîê áåç äîïîëíèòåëüíûõ çàòðàò ýíåðãèè íà ðàñùåïëåíèå è ïðèâåäåíèå â óäîáîâàðèìûé âèä. Äðóãèìè ñëîâàìè, îáúÿñíåíèå ñàìûõ çäîðîâûõ è ýôôåêòèâíûõ äëÿ îðãàíèçìà ïðîäóêòîâ.
Èñòî÷íèêè
Âðåäíîå â äåòñêèõ ñðåäñòâàõ
Ôðàãìåíòû èç êíèãè "Ìàìà, çàäóìàéñÿ!":ïåðå÷åíü è îïèñàíèå âðåäà îò ñàìûõ òîêñè÷íûõ âåùåñòâ â êîñìåòè÷åñêèõ è ìîþùèõ ñðåäñòâàõ äëÿ äåòåé è ìëàäåíöåâ.
..."Áîëüøèíñòâî ïðîäàâàåìûõ ñåãîäíÿ ãèãèåíè÷åñêèõ ïðîäóêòîâ äëÿ äåòåé ñîäåðæàò, êàê ìèíèìóì, òðè ãðóïïû òîêñè÷åñêèõ âåùåñòâ, òàêæå íàçûâàåìûõ «ñêðûòûå êàíöåðîãåíû». Òàêèå âåùåñòâà ñàìè ïî ñåáå íå àêòèâíû, íî ïðè ïîïàäàíèè íà êîæó îíè ðàçëàãàþòñÿ, îáðàçóÿ êàíöåðîãåíû (âåùåñòâà, ïðèâîäÿùèå ê ðàêîâûì çàáîëåâàíèÿì), ëèáî âî âçàèìîäåéñòâèè ñ íèòðàòàìè â êðîâè îáðàçóþò òîêñè÷åñêèå âåùåñòâà. Ïðè ýòîì íóæíî ó÷èòûâàòü, ÷òî â öåëîì êîæà è îðãàíèçì ìëàäåíöà â 100 ðàç ÷óâñòâèòåëüíåå ê òàêèì âåùåñòâàì, ÷åì ó âçðîñëîãî ÷åëîâåêà"...
