��������������������������� ������������������ ��� ������������������
    Ñïèñîê äîêóìåíòîâ ïóñò
ÁÀÇÀ ÊÎÑÌÅÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÈÍÃÐÈÄÈÅÍÒÎÂ:
ÏÈÙÅÂÛÅ ÄÎÁÀÂÊÈ:
Åäà

×òî íóæíî è íå íóæíî äëÿ çäîðîâüÿ ìîçãà

Ïîäðîáíî è âäóì÷èâî î òîì, ïî÷åìó ìîçãó íå íóæíà è îïàñíà ãëþêîçà (è ñàõàð) è íàîáîðîò, íóæíû ïðàâèëüíûå æèðû â áîëüøîì êîëè÷åñòâå. Ïåðåñìàòðèâàåì äðåâíèé ìèô î òîì, ÷òî ýíåðãèþ óäîáíåå âñåãî ïîëó÷àòü èç ñàõàðîâ, îñâåæàåì ïðåäñòàâëåíèå î ñåðüåçíûõ ðèñêàõ äëÿ çäîðîâüÿ, ôîðìèðóåì íîâîå ïðåäñòàâëåíèå î çäîðîâîì ïèòàíèè.
çäîðîâîå ïèòàíèå

Ïðàâèëüíàÿ êåôèðíàÿ îêðîøêà áåç êåôèðà (RAW!)

Ëåòî - ïîðà îêðîøåê, è ìû ïðåäëàãàåì äâà ðåöåïòà êëàññè÷åñêîé îêðîøêè - íî â íàìíîãî áîëåå ïîëåçíîé âàðèàöèè. Íå âñå õîðîøî ïåðåíîñÿò êîðîâüå ìîëîêî, äà è åãî êà÷åñòâî â öåëîì (à çíà÷èò, è êåôèðà) - ñïîðíî... ñïåøèì ïîäåëèòüñÿ àëüòåðíàòèâîé ñ òåì æå âêóñîì, ðîæäåííûì âåñüìà íåîæèäàííûì (íî ïðîñòûì) ñî÷åòàíèåì â çàïðàâêå ãðåöêèõ îðåõîâ è êàáà÷êîâîãî ñîêà (!!) è âòîðîé - íà îñíîâå êîêîñîâ -))
Ïàìÿòêè

Âåãà- è ñûðî- êàôå è ðåñòîðàíû Ìîñêâû

Àäðåñà è ÿâêè ñïåöèàëèçèðîâàííûõ âåãåòàðèàíñêèõ è ñûðîåä÷åñêèõ êàôå è ðåñòîðàíîâ â Ìîñêâå, à òàêæå äðóãèõ ìåñò, ãäå â ìåíþ åñòü ïîäõîäÿùèå îïöèè + ãóãëêàðòà "Ìîñêâà âåãåòàðèàíñêàÿ".

Ïîïîëíÿéòå è êîììåíòèðóéòå â êîììåíòàðèÿõ!
Èñòî÷íèêè

Âðåäíûå ñîñòàâëÿþùèå øàìïóíÿ

×àñòî, îáñóæäàÿ ïðîáëåìó âûáîðà øàìïóíÿ, ìîæíî óñëûøàòü òàêîå ìíåíèå, ÷òî ñàìîå íàèëó÷øåå ñðåäñòâî – ýòî øàìïóíü äëÿ âîëîñ, êîòîðûé ñîäåðæèò òîëüêî ïðèðîäíûå êîìïîíåíòû. Íî ñïåöèàëèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî íàòóðàëüíûõ øàìïóíåé íå ñóùåñòâóåò. Âñå îíè â òîé èëè äðóãîé ìåðå ñîäåðæàò õèìè÷åñêèå èíãðåäèåíòû òàêèå, êàê ÏÀÂû, êðàñèòåëè, êîíñåðâàíòû è ñòàáèëèçàòîðû.
Îñíîâó ëþáîãî øàìïóíÿ ñîñòàâëÿþò ïîâåðõíîñòíî-àêòèâíûå âåùåñòâà - äåòåðãåíòû (ÏÀÂû), áëàãîäàðÿ êîòîðûì âìåñòå ñ îáðàçóþùåéñÿ ïåíîé ñ âîëîñ óäàëÿþòñÿ êîæíîå ñàëî, ïûëü è ãðÿçü.
Íàèáîëåå óïîòðåáëÿåìûìè â ñîâðåìåííûõ øàìïóíÿõ ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå äåòåðãåíòû: àììîíèÿ ëàóðèë ñóëüôàò, àììîíèÿ ëàóðåò ñóëüôàò, íàòðèÿ ëàóðèë ñóëüôàò, ëàóðèë ñóëüôàò è ëàóðåò ñóëüôàò, ïåðâûå, äâà èç êîòîðûõ, îáû÷íî âêëþ÷àþòñÿ â ñîñòàâ ñàìûõ äåøåâûõ øàìïóíåé. Îíè õîðîøî ìîþò âîëîñû, íî â òî æå âðåìÿ ñïîñîáíû ðàçäðàæàòü êîæó ãîëîâû, äåëàÿ âîëîñû ñóõèìè. Äëÿ ñìÿã÷åíèÿ àãðåññèâíîãî âîçäåéñòâèÿ â øàìïóíè ìîãóò äîáàâëÿòüñÿ ìÿãêèå ìîþùèå è óâëàæíÿþùèå âåùåñòâà, íàïðèìåð, êîêàìèäîïðîïèë áåòàí, ãëèöåðåò êîêîàò, Decyl polyglucose è äð...