просто
- сода вместо шампуня
- Сода: 1 ч.л. питьевой соды на кружку теплой воды, мылится сама в реакции с жиром волос.
- Сыроедческое мороженое на миндале и кокосе / www.raw-food-diet-inspiration.com
- Простое и полезное сыроедческое мороженое на основе мякоти молодого кокоса и подсластителях (мед, нектар агавы или финики). Рецепт сопровождается видео-инструкцией на английском языке.
- Овсяные котлеты вместо мясных / vegansha.livejournal.com
- Овсяные зажаристые котлетки для веганов, постящихся или тех, кто ищет более здоровую замену любимому мясному блюду.
- самое простое сыро-веганское мороженое на кокосовом молоке / seryogina.ru
- Несложный рецепт сыроедческого мороженого из ананаса или других фруктов и кокосового молока (или кокосового масла).
- сыроедческая миндальная халва с тахини / rawinrussian.livejournal.com
- Простой и вкусный рецепт сыроедческой полезной халвы, которую можно быстро приготовить или держать в холодильнике про запас. Миндаль, тахина (кунжут, масло), нектар агавы или мед.
- сыроедческие конфеты из льна с кунжутом и медом
- Простой и полезный сыроедческий рецепт сладости на подобие халвы за три минуты. Лен, кунжут, мед, грецкие или миндальные орехи по желанию.
- Веселая фруктовая гусеница для малышей / perfectfood.ru
- Полезное и веселое угощение для детей из банана и груши или яблока.
- Сыроедческий смузи-йогурт "ликуадо" / rawinrussian.livejournal.com
- Очень нежный, похожий на йогурт или на сливочный коктейль, натуральный и супер-полезный напиток без молока и сахара, на основе авокадо (или банана) и ананаса.
- Сыроедческий банановый торт (с очень простой базой) / seryogina.ru
- Сыроедческий, очень сытный и достаточно простой торт на основе бананов и грецких орехов с разными вариациями кремов, в т.ч. "шоколадным". Понадобится сушка-дегидратор, хотя можно попробовать приготовить его и в духовке на минимальной температуре с открытой дверцей.
- Сладкие молочные каши без молока
- Любимого с детства молочно-сливочного вкуса в кашах можно легко добиться и без вредного коровьего молока - для этого можно использовать натуральное кокосовое молоко или кокосовые сливки и получать полезные веганские (или просто постные) блюда! Даже постная овсянка может быть ну очень вкусной, оставаясь очень простой в приготовлении. Кокосовое масло считается одним из самых полезных пищевых жирных масел, и оно совершенно точно украсит каши, такие как знаменитая "рисовая размазня" или овсянка. Несколько идей - в этом рецепте.
- Постные веганские псевдо-мясные котлеты из овсянки
- Два с половиной прекрасных варианта веганских постных овсяных котлет на замену мясным. Хрустящие и очень сытные, они очень напоминают котлеты из фарша индейки или курицы, но при этом в них нет ни грамма животного белка. Оба варианта готовятся примерно полчаса - сорок минут.
- Медовая вода, простой медовый лимонад и элексир жизни
- Медовая вода в качестве напитка и натурального тоника для лица + простой медово-имбирный лимонад
- Помадки на основе орехового масла
- Три рецепта сыроедных веганских безвредных помадок на основе классического вкуса помадки из орехового масла, тающей во рту и радующей всех на свете - без сахара, молока и масла!
- Сыроедческие брауни на конопляном семени / http://www.rawrecipeschocolate.com/
- Простой и супер-питательный рецепт шоколадной сладости на основе конопляного семени, миндаля и сырого какао. Конопляное семя можно попробовать заменить на зеленую гречку.
- Кокосовое молоко и сливки вместо коровьих / Coconut Oil for Health and Beauty
- Как легко и просто сделать кокосовое молоко и сливки на замену обычного, для каш и любых других блюд (в зависимости от предпочтений, легко варируется под сыроедов и веганов, а также служит для вкусового обогащения коровьего молока).
- Кокосовая основа для мороженого / seryogina.ru +
- Простой базовый рецепт полезного и постного безмолочного мороженого на кокосе (или кокосовом молоке или сливках). Можно добавлять ягоды, другие фрукты, сырые какао-бобы для шоколадного вкуса.
- Индийский гороховый суп с кокосом и имбирем / Coconut Oil for Health and Beauty
- Индийский гороховый суп с кокосом, имбирем и кокосовым маслом (которое не теряет полезных свойств при нагревании).
- Фруктовый кокосовый салат / Coconut Oil for Health and Beauty
- Красивый и простой фруктовый салат, снежный.
- Тыквенно-кокосовый пирог на тофу / Coconut Oil for Health and Beauty
- Нежнейший и простой в исполнении веганский пирог, в котором из сомнительных ингредиентов - только коричневый сахар и тестовая основа.
- Сделать кокосовое молоко и сливки - просто! / Coconut Oil for Health and Beauty
- Как сделать натуральное кокосовое молоко и кокосовые сливки - прекрасную полезную замену молоку и сливкам животного происхождения.